胸の日

久々にダンベルベンチをやったが、

やはり左肘が痛い。バーベルは痛くない。何故か？可動域の関係かな？

最近ガンガントレーニングするパワーが無い。エネルギー補充してるのに。三カ月に一度は長め休養とるのもいいかも？また新たの刺激でより発達するかもね とりあえずGW迄頑張ろ

今週からクレアチン摂取。

今のうちに1ミリでも筋肉大きくしたい。