2015-04-20 二頭 肩 今日は朝からずっと雨雨の日は何をするのもモチベーション上がらない。でも今日もノルマクリアーするぞ肩と二頭を簡単な種目で追い込みそしてアブローラー膝つきだけど 下腹部にめっちゃ効いてる。もっと早くしておけば良かった。ブロリー パラガス 美味いなぁ