ジム休館日

あ〜〜胸が痛い

筋肉痛だけなんだけど

昨夜は台風の中スーパー銭湯へ

無性にサウナに入りたくなって。

ジムにもサウナはあるけど、時間がなく ましてや筋トレ後は身体を温めたくない。

風呂後

ファミリー向けのステーキハウスへ

サラダバーでサラダ4皿

肉300g 多分300gないと思う

脂身カットして 実際は200gくらいかな  値段の割にはまぁまぁでした。