ジム休館日

最近週5で筋トレしてたから今週は4で行こう 腹が減ってエネルギー不足で45分位しか出来ない。それ以上やろうと思えば出来るけど、やらない。やる気がしない。筋トレは集中してやりたい。だからジムに通って一年半近くなるけど、他の会員の人と喋った事はなかった。が、先日初めて会話をした。その人は鍼で肩を痛めたらしく どうすれば治るか自分に訊いてきた。

医者じゃないからそんなもの分かりません と一蹴せず

とりあえず暫くは肩を使うトレーニングは避けた方がいいですよ。

と、自分の経験も踏まえてアドバイスしたのに 会話が終わってから

ダンベルショルダープレスしやがった。^_^

明日も76㎏台キープ出来てたらいいけどなぁ

減量も体重が徐々に減ると楽しいものだ

確かに大食いしてる時よりは腹の出かたはマシになったけど、まだ顔はふっくらしてる

もう少し頑張ろう