背中の日

スミスベントオーバー

腰が痛いので軽くハーフデッド

ラットマシン

ローイング

ケーブルラット

最近このメニューで背中はパンプ

翌日は背中張ってオードリー春日の様な歩き方

もっと横腹の脂肪落とせばカッコいい逆三になるんだけどな

体重辛うじて76㎏台キープ

最近体重計乗る前にちょっとビビってる自分がいる 何となく女子の気持ちが分かる

美味い物は脂肪と糖で出来ている の

CMのフレーズが頭から離れない