2015-05-22 背中の日 スミスベントオーバー腰が痛いので軽くハーフデッドラットマシンローイングケーブルラット最近このメニューで背中はパンプ翌日は背中張ってオードリー春日の様な歩き方もっと横腹の脂肪落とせばカッコいい逆三になるんだけどな体重辛うじて76㎏台キープ最近体重計乗る前にちょっとビビってる自分がいる 何となく女子の気持ちが分かる美味い物は脂肪と糖で出来ている のCMのフレーズが頭から離れない