肩 二三頭

昨夜から風邪気味

チビの風邪がうつった

悪化するかもと思いながら

トレーニングへ

いつもの種目で  ただ最近腹を

してないから 腹ヤバい

今日はグルタミン多めに飲んで

葛根湯と薬飲んで

早めの就寝

毎日早く寝てるけど

先週半袖だったのに

今日はダウンベスト

これも風邪の一因かな