胸日

風邪気味で筋トレ休もうかと

思ったけど、ここで休めば

サボり癖がつきそうなので

思いとどまった。

昨シーズンもそうだったけど

アウターを着る今の時期

胸の筋肉痛はキツいな

体重が停滞気味  最近の傾向は

無脂肪ヨーグルト250gと

玉子を3個 毎日欠かせてない

一か月位になるが、一旦この習慣

を止めてみよ

今か旬の鰆のタタキ

毎日必ず食べてる野菜  

少し位 身体造りに役立ってるのか？

習慣て恐ろしい

サラダを食べなければ罪悪感がある