胸日

ダンベルフライのフォーム見直し

今日は重さを意識せず 的確に胸に効いているのかを確かめながらやった

答えは 多分効いているだろう？

と曖昧 フィニッシュの時にダンベルを近づけ過ぎると負荷が逃げるというのは分かったけど レップ数を重ねると どうしても近づいてしまう 少しチーティング気味になってるせいか？

もう少し胸を大きくしたい

特に下部の膨らみが欲しいな

デクラインでスミスベンチしても

さほど下部には効いてなさそう

ディップスも三頭にしか効かない

自分のテーマを決めて

記録ノートでもつけようか

でも面倒くさいしな〜〜