うぉー チートディ

ちょっとヤケクソ チートディ

370gです。タンパク質 約75g

食べれるか？

よし 挑戦だ！

今夜は嫁とチビは外出

台所やりたい放題！

まずは

サラダと赤ワイン  

赤ワインは義理の母から 父の日のプレゼント^_^

ありがとうございます。

一発目

二発目

370g 完食^_^

からの

玉子かけごはん  白米500g

でもまだまだ 食べれる

身体デカくしたいなら とにかく食べる！

減量中なんだけど ？

低カロリーで 筋肉に効果的な食材を

いっぱい食べる

食べれる事は筋トレするうえで断然有利

ある方のブログ拝見した時にある言葉に凄く納得しました。

身体造りも建築も同じ！

いい素材が潤沢にあれば それなりの建築物は出来る

だから 身体にもしっかり構造できる栄養を潤沢に